Αλφαβητάρι

Αλφαβητάρι

Κυριακή, 27 Μαΐου 2018

Επίσκεψη διατροφολόγου στο σχολείο μας!!!!

     Στα πλαίσια του προγράμματος της υγιεινής διατροφής που σιγά σιγά φτάνει στο τέλος του (αν και ουσιαστικά δεν τελειώνει ποτέ η ενασχόληση του σχολείου με την υιοθέτηση σωστών διατροφικών και όχι μόνο συνηθειών) μας επισκέφθηκε η διατροφολόγος του νοσοκομείου Καστοριάς κυρία Όλγα Ιακωβίδου. Της επίσκεψης αυτής προηγήθηκε η επίσκεψή μας σε σούπερ μάρκετ του χωριού, η οποία έγινε με σκοπό να εντοπίσουμε στα ράφια τις διάφορες ομάδες τροφών και να αγοράσουμε πορτοκάλια, για να τα στύψουμε και να της προσφέρουμε φρέσκο φυσικό χυμο, φουλ στη βιταμίνη C, όπως λέμε με τα παιδιά.
Βρήκαμε τους χυμούς, οι οποίοι είναι πιο υγιεινοί από τα αναψυκτικά, αλλά μαθαίνουμε να προτιμάμε κι εμείς τον φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού...

τονίσαμε για μία ακόμη φορά τη σημασία του ελαιόλαδου στη μεσογειακή διατροφή...

και, φυσικά, τα πολύ πολύ υγιεινά όσπρια...

αλλά και τα αβγά, που είναι τροφή υψηλής διατροφικής αξίας.

Δεν έλειψε η στάση στο ράφι της αγαπημένης μας μερέντας, αλλά συμφωνήσαμε ότι θα την τρώμε λιγότερες φορές, αφού δεν μας κάνει καλό, αλλά μας αρέσει πολύ.


Και μία αναμνηστική μπροστά στον ποντικό, αφού είμαστε παιδιά και μας αρέσουν πολύ πολύ τα χνουδωτά και κυρίως τα μεγάλα!!!


Αααα.....κάπου εκεί κοντά στον ποντικό, βρήκαμε και τα πορτοκάλια που χρειαζόμαστε...
Φτάνοντας στο ταμείο, τη συναλλαγή μας θα τη θυμάται για πολύ καιρό ο κύριος Γιώργος, αφού τα πορτοκάλια κόστιζαν 5 ευρώ, του δώσαμε 5 ευρώ, αλλά θέλαμε σώνει και ντε και ρέστα, αφού έτσι κάνουμε στο παντοπωλείο της υγιεινής διατροφής στο σχολείο μας (χαχαχαχαχα).
Επιστρέψαμε στο σχολείο μας και ετοιμάσαμε τον χυμό περιμένοντας την κυρία Όλγα, την οποία αναφέρουμε κάθε μεσημέρι καθόλη τη διάρκεια της χρονιάς.


Μία υγιεινή συνταγή για κέικ με καρότο και καστανή ζάχαρη (που μάς ετοίμασε μία μανούλα για την καλεσμένη μας και την ευχαριστούμε πολύ) κι έτοιμο το κέρασμα για την κυρία Όλγα...


Η συζήτηση μαζί της εξαιρετικά ενδιαφέρουσα, ενώ ο τρόπος της ήταν ακριβώς όπως έπρεπε για να γίνει κατανοητή από τα παιδιά, τα οποία με μεγάλη χαρά μοιράστηκαν μαζί της τα όσα έχουμε μάθει στη διάρκεια υλοποίησης του προγράμματός μας και την άφησαν πραγματικά άφωνη. Ο συνδυασμός των Νέων Τεχνολογιών, της ζεστής και ήρεμης φωνής της, καθώς και της ενεργού συμμετοχής των παιδιών με τη συμπλήρωση της μεσογειακής πυραμίδας αποδείχτηκαν τα συστατικά της επιτυχίας αυτής της βιωματικής- ενημερωτικής επίσκεψης στο σχολείο μας, η οποία ξεκίνησε με τα παιδιά κι ολοκληρώθηκε με την ενημέρωση των γονέων για την υιοθέτηση σωστών διατροφικών συνηθειών στα πλαίσια της οικογένειας.










Για το τέλος της είχαμε ετοιμάσει τα δωράκια μας, μία αφίσα για να κρεμάσει στο γραφείο της κι ένα βιβλίο με τις ζωγραφιές μας..



τα οποία της χαρίσαμε με πολλή αγάπη...



Πραγματικά ήταν μία πολύ όμορφη επίσκεψη, για την οποία πρέπει να ευχαριστήσουμε τον διοικητή του νοσοκομείου Καστοριάς, ο οποίος αμέσως ενέκρινε το αίτημα μας για την πραγματοποίησή της!!!











Δευτέρα, 30 Απριλίου 2018

Συνεχίζοντας υγιεινά...!

  Συνεχίζοντας υγιεινά ήρθε η ώρα να μαζέψουμε το σπανάκι μας. Βάλαμε όλοι ένα χεράκι, το κόψαμε και καθαρίσαμε κάποια κίτρινα φυλλαράκια...










έτοιμο και το σπανάκι και το μαρουλάκι και το κρεμμυδάκι...


Βέβαια, ανακαλύψαμε κι άλλες ομορφιές...


και προσέξαμε ότι η κερασιά μας είναι φορτωμένη με πολλά πράσινα κερασάκια, ενώ συμφωνήσαμε ότι πρέπει να κάνουμε υπομονή μέχρι να κοκκινήσουν...


Κι ήρθε η ώρα να αποφασίσουμε τι θα κάνουμε με τους θησαυρούς του κήπου μας. Η ιδέα του σπανακόρυζου απορρίφθηκε παμψηφεί (όπως ήταν αναμενόμενο άλλωστε), ενώ η ιδέα μιας νόστιμης και υγιεινής σπανακόπιτας φάνταζε πολύ καλύτερη.

Έτσι, με τη βοήθεια μιας από τις αγαπημένες μας μαμάδες η πίτα μας ετοιμάστηκε...


Κι εγκαινιάζοντας το φουρνάκι που μας δώρισε ο Σύλλογος της Παπαδοπουλείου Βιβλιοθήκης Πενταβρύσου την ψήσαμε και την καταευχαριστηθήκαμε!










Ήταν πραγματικά πεντανόστιμη!!!
Γιατί όταν το υγιεινό είναι και νόστιμο, τότε φτάνουμε ευκολότερα στον στόχο της υιοθέτησης σωστών διατροφικών συνηθειών!!!!










Τετάρτη, 18 Απριλίου 2018

Φυτεύουμε φραγκοστάφυλα!

  Κι ενώ το πρόγραμμα Αγωγής Υγείας για την υγιεινή διατροφή προχωρά προς την ολοκλήρωσή του κι επειδή στο νηπιαγωγείο όλα συνδέονται μεταξύ τους και τίποτα δεν είναι τυχαίο, συνεχίζουμε να διαμορφώνουμε την αυλή μας, περσινό πολιτιστικό πρόγραμμα, φυτεύοντας αυτή τη φορά φραγκοστάφυλα, που με μεγάλη χαρά μάς πρόσφερε γιαγιά νηπίου μας.
  Κερασιά, δαμασκηνιά, ροδιά, ελιές, φουντουκιά, βατόμουρα, γκοτζι μπέρι και τώρα τα φραγκοστάφυλα ομορφαίνουν την αυλή μας και παράλληλα μάς μαθαίνουν να σεβόμαστε τα όσα η φύση απλόχερα μας προσφέρει και κάνουν καλό στην υγεία μας. Επιπλέον μαθαίνουμε να αγαπάμε τα δέντρα και τα φυτά και το περιβάλλον γύρω μας, να το φροντίζουμε και να νιώθουμε υπεύθυνοι γι' αυτό.
  Ευχαριστούμε πολύ τις αγαπημένες μας γιαγιά και μαμά, αλλά και όλους τους γονείς των νηπίων μας για την πολύτιμη βοήθειά , που μας προσφέρουν πάντα!!!




Τρίτη, 20 Φεβρουαρίου 2018

" Η κυρά Σαρακοστή"

   Δεύτερη μέρα της Μεγάλης Τεσσαρακοστής σήμερα, αλλά πρώτη μέρα του ολοημέρου μας για την περίοδο αυτή και παρέα μας δε θα μπορούσε να είναι άλλη παρά η κυρά Σαρακοστή με τα εφτά της πόδια, όσες και οι εβδομάδες της νηστείας, τα σταυρωμένα χέρια σε στάση προσευχής, τα κλειστά μάτια, γιατί δεν επιτρέπεται να βλέπει "περίεργα" και χωρίς στόμα, αφού δεν μπορεί να τρώει παρά μόνο νηστίσιμα, αλλά και δεν πρέπει να λέει και να σκέφτεται άσχημα πράγματα για τους ανθρώπους.
   Έθιμο παλιό, όπως λέει και το γνωστό ποιηματάκι, που έχει τις ρίζες του στα πολύ παλιά χρόνια, όταν οι γιαγιάδες τη ζύμωναν με αλεύρι και νερό.

  Και, φυσικά, αποφασίσαμε να την κάνουμε κι εμείς στο σχολείο μας, όπως ακριβώς έκαναν οι γιαγιάδες μας, γιατί, όπως λέει η κυρία, "αν δεν ανακατέψουμε και δεν ανακατευτούμε, δεν μπορούμε και να μάθουμε". Ξεκινήσαμε, λοιπόν, το μέτρημα, 2 κούπες αλεύρι, 1 κούπα αλάτι και μία κούπα χλιαρό νερό...





και ξεκινήσαμε το ζύμωμα, που μας αρέσει πολύυυυυυυ!!!!!!!




Και σειρά έχει η δημιουργία της...





Έτσι ήταν πριν την ψήσουμε...


και έτοιμηηηη!!!!!!


Τώρα, λοιπόν, θα μπορούμε να κάνουμε προσθαφαιρέσεις με τη βοήθεια των ποδιών της περιμένοντας με χαρά το Πάσχα !!!
Μπορεί να ήμασταν πολύ λίγοι σήμερα λόγω ιώσεων, αλλά κάτι καταφέραμε!
Και του χρόνου μικρούλια μου!!!!